줌바댄스 의 모든 것 !

줌바댄스 에 대해서 알아볼까요?

줌바댄스 는 영어로는 ZUMBA DANCE 라고

표기를 하고 있으며

줌바댄스 의 뜻은 라틴어에서 온

빠르고 재밌는 움직임이라는 뜻 입니다!

http://cafe.naver.com/useserver/8431

줌바댄스 는 에어로빅 그리고 휘트니스와

라틴댄스를 섞어 만든 한가지의 운동에 속한 댄스 입니다!

줌바댄스 는 쉬운 동작들로

아주 신나는 음악에 맞추어 춤을 추는 것 이예요~

 

줌바댄스 는 근력 운동과 유산소 운동이 같이

잘 혼합이 되어 칼로리가 많이 소모가 되는

효과적이며 요즘 뜨는 운동법 중 하나 입니다!

한 시간에 1000칼로리가 빠진다고 하는데요!

그래서 여름을 위해 많은 여성분들이

줌바댄스 학원에 등록을 한다고 합니다!

줌바댄스 는 핵심 코어의 근육들을 잡아주는

전신 운동이기 때문에 부수적인 살들

예를 들어 엉덩이, 옆구리 같은 곳에

붙어 있는 살들을 잘 정리하는데에

더 없이 좋다고 합니다!

AAN53J Tango dancers in La Boca.

 

줌바댄스 는 음악에 맞추며 움직이는 춤이기 때문에

연령 구별도 없으며 성별 구별이 없습니다.

모두 음악에 맞춰 신나게 움직이고

춤을 추면 다이어트가 되는 장점이 있는데요!

줌바댄스 의 기원은 19990년대 콜롬비아에서 시작이 됩니다

에어로빅 강사인 베토가 그날 강습 시간에

음악을 가져 오지 않아 라틴 음악을 틀고

그 음악에 맞춰 에어로빅을 한 것이 시초가 된 줌바댄스 !

만약 줌바댄스 에 대해서 모르는 사람이 보면

마구 잡이로 흔드는 느낌을 받게 되는 춤이라

스트레스가 풀릴 것 만 같은 느낌에

따라하고 싶고 미소를 띄게 만드는 줌바댄스!

 

하지만, 줌바댄스 는 단시간안에 많은 양의

칼로리를 소모 시킬 수 있고 다이어트를 할 수 있다는

장점이 있지만, 지속적인 취미가 될 수 없겠죠?

줌바댄스 말고 자신의 지속적인 취미가 될 수 있고

다이어트 효과도 얻을 수 있는 탱고 댄스는 어떨까요?

 

줌바댄스 말고 탱고댄스에 대해서 관심이 있으시면

아래의 링크를 타고 탱카로 방문 해주세요!

여러분, 탱고도 라틴댄스인 것 아시죠?

전화 상담. 카톡 상담 다 환영 합니다!

http://cafe.naver.com/useserver/14144

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