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줌바댄스 요즘 핫한 키워드 아닌가요?

다이어트도 할 수 있고

즐겁게 춤을 추면서 단기간에 다이어트 할 수 있다는!

그렇다면 오늘 이 시간에는 줌바댄스 에 대해서 알아볼까요?

http://cafe.naver.com/useserver/14144

줌바댄스 의 영어 명칭은 ZUMBA DANCE 입니다.

줌바댄스 는 라틴댄스를 기반으로 하여 라틴어로는

빠르고 재미있는 움직임 이라는 단어의 뜻을 지니고 있어요!

그래서 에어로빅 휘트니스 와 라틴댄스를 결합하여

만든 춤이 바로 줌바댄스 입니다!

줌바댄스 는 쉬운 동작들로

아주 신나는 라틴 음악을 맞춰 춤을 추는 것을 말합니다!

근력 운동과 유산소 운동이 같이 결합이 되어

칼로리가 많이 소모가 되는 효과적인 운동법이라

요즘 줌바댄스 의 열풍이 불고 있죠?

또한 줌바댄스 는 한시간에 1000칼로리나 열량 소모가 된다고 합니다!

줌바댄스 는 핵심코어 근육들을 잡아 주는 전신 운동이기 때문에

부수적인 살들 ( 엉덩이, 옆구리 ) 붙어 있는 살들을

정리하는데에는 더 없이 좋다는 줌바댄스 !

음악에 맞춰 움직이는 춤이다 보니

연령 구별도 없고 또한 성별 구별도 없습니다!

모두 음악에 맞춰 신나게 움직이면서 춤을 추는 장점이 있습니다!

줌바댄스 의 기원은 1990년 콜롬비아에서 처음 시작이 되었습니다!

에어로빅 강사인 베토가 강습 날 음악을 가져 오지 않아서

라틴음악을 틀고 그 음악에 맞춰 에어로빅을 한 것이

처음 줌바댄스 의 시초가 된 것 입니다!

줌바댄스 는 모르는 사람들이 보면

정해진 틀이 없이 마구잡이로 흔들어 재끼는 듯한 느낌이 강하고

정신 없는 춤이라 보기만 해도 나도 한번 따라해보고 싶고

미소를 띄게 만드는 춤이죠?

하지만 줌바댄스 보다는 탱카로 다이어트를 해보고

우아함을 지키는 것이 더 괜찮지 않을까요?

혼자 춤을 추는 것보다 남녀가 호흡을 같이 맞춰

춤을 출수 있는 것이 기본 라틴댄스의 정석이 아닐까요?

줌바댄스 는 흥겨움은 짧지만 탱고는 힐링이 오래 갑니다!~

탱고에 대해서 궁금하신가요?

그렇다면 언제든지 문의는 환영 합니다!

아래 링크로 놀러와주세요!

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