줌바댄스 에 대해서 알아볼까?

줌바댄스 요즘 너무나 열풍을 불고 있죠?
그리고 모든 다이어터들에게는 줌바댄스 에 대한
궁금증을 갖고 계실 겁니다!
줌바댄스 는 칼로리 소모에 굉장히 혁신적인 다이어트 댄스라고 생각 합니다!
그렇다면 오늘은 줌바댄스 에 대해서 알아볼까요?

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줌바댄스 는 과연 무엇일까요?
줌바댄스 는 음악에 맞추어 전신 운동을 하는 댄스 피트니스 입니다!
경쾌한 리듬과 따라하기 쉬운 안무를 통해서
운동을 보다 쉽고 즐겁게 할 수 있는 방법 입니다!
또한 줌바댄스 는 전세계의 다양한 리듬과 댄스 스타일이 결합이 되어 있는
다이어트 댄스 입니다!
줌바댄스 는 라티댄스부터 살사, 탱고, 삼바 와 에어로빅이랑 합쳐진
개념이라고 생각 하시면 됩니다! ^^

또한 줌바댄스는 한 수업당 1000칼로리 이상을
태울 수 있다는 소문이 자자한 다이어트들의 성지의 댄스 인데요!
그리고 기본적으로 줌바댄스 는 심박수를 올리는
에어로빅과 근력운동으로 이루어져 있습니다.
그래서 줌바댄스 한가지로 유산소 운동부터 근력 운동까지
가능 하기 때문에 체중조절이 굉장히 뛰어난 운동 입니다!

그리고 줌바댄스 는 전신운동이 가능 하면서
코어부분에 단련을 도와주는 운동 입니다!
그래서 코어 단련을 위해 힘들게 또는 지루하게 운동을 하신 분들은
유쾌하게 운동을 하면서 체중감량의 효과를 볼 수 있습니다!

하지만 줌바댄스 의 기본은 라틴댄스에서 파생이 되었잖아요?
또한 줌바댄스 는 탱고와 에어로빅을 점목 시킨 운동 이잖아요?
단기적으로 살을 빼고 싶어서 줌바대스 를 배우는것이 아닌
장기적으로 자신의 취미도 살릴 수 있고 춤을 통해서
다이어트를 해보시는건 어떠세요?

많이들 줌바댄스 와 달리 탱고는 움직임이 별로 없다고
생각 하시는 분들이 많이 있으세요
하지만 전.혀 아닙니다.
탱고 또한 많은 칼로리를 소모 시킬 수 있는 춤 인데요!
그리고 줌바댄스 는 다이어트를 할때 지루하지 않게 유쾌 하게
하는 일종의 댄스 다이어트 이지만,
탱고는 다이어트도 되고 운동도 되고 자신의 품위를 지킬 수 있는
정말 장점이 많은 춤 입니다!