요즈음 큰 인기를 끌고 있는 스포츠들 중 하나가
바로 댄스스포츠죠? 이 댄스스포츠는 커플들이
같이 즐길 수 있는 운동이기도 하고, 전 연령대가
즐길 수 있는 스포츠라서, 이 댄스에 관한 관심이
점차 높아지고 있어요. 그래서 오늘은 댄스스포츠로
얻을 수 있는 효과에 관해 알아보겠습니다.

댄스스포츠는 크게 두 가지 특성을 가지고 있어요.
첫번째로는 여가와 문화생활적 특성, 두번째로는
운동으로서 즐기는 특성.. 으로 나눠볼 수 있어요.

첫번째 여가 문화생활 특성을 가진 댄스스포츠는
신체활동과 움직임이 큰 스포츠라서, 일상생활 중
느낄 수 있는 스트레스와 긴장을 해소하는데
아주 많은 도움을 주는 스포츠에요~

사교활동으로서는 매너를 배울 수 있고, 음악의 리듬과 멜로디를
느끼는 즐거움은 물론 운동까지 함께하는 종합 레크레이션
성격을 가지고 있어요.

두번째로는 운동효과적 특성이 있어요.
댄스스포츠는 가장 기본적인 스텝이 바로 전진, 후진
그리고 회전이기 때문에, 이러한 스텝의 반복을 통해
지구력과 근력을 발달시킬 수 있고, 심폐기능까지 향상시키는데
아주 큰 도움을 줘요~

댄스스포츠는 누구나 배울 수 있는 스포츠이지만,
파트너와의 조화를 이뤄야 빛이 나는 예술이기 때문에
복합적인 효과를 얻을 수 있는 생활체육이죠!!